V dnešní době řešíme pohyb, dech a dotek odděleně – chodíme cvičit, občas si zajdeme na masáž, možná zkusíme meditaci. Ale naše tělo funguje jako jeden propojený systém, a tak k němu potřebujeme i přistupovat.

Tento praktický průvodce vám ukáže, jak propojit tři klíčové elementy péče o tělo – pohyb, dotek a dech – do jednoho harmonického celku, který můžete praktikovat každý den, ať už máte 5 minut nebo hodinu.

Tento průvodce je určen především pro ženy, které tráví dlouhé hodiny u počítače nebo jinou jednostrannou činností a hledají způsob, jak předcházet bolestem zad a krku dříve, než se stanou chronickým problémem. Ocení ho zvláště zaneprázdněné ženy, které potřebují efektivní a časově nenáročné způsoby péče o své tělo, ale i všechny, kdo touží probudit ve svém těle větší vitalitu, energii a znovu objevit radost z přirozeného pohybu. Informace a techniky v tomto ebooku jsou praktické, snadno aplikovatelné do běžného života a přinášejí výsledky i při pravidelné kratší praxi.